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サッカー+ラテンダンス=クェルパソで
1000カロリーを燃焼!!
 
  ワールドカップでサッカーフィーバーが高まったのは記憶に新しいところ。サッカーは、まさに旬のスポーツともいえるが、これに「ラテンダンス」の動きを組み合わせた新しいワークアウトが登場した。「クェルパソ(スペイン語で究極のボディーという意味)」だ。タイムアウト誌から「NYCのトップ・カーディオクラス」の一つに選ばれた「クェルパソ」は、わずか50分で1000カロリーを燃焼する、超効率的なハードコアなワークアウト。クラスは、オリジナルのサッカーボールを使い、テンポの早いカリブ音楽をベースに進んでいく。
 
 具体的には、3~5分のウォームアップ後、ボールを使った腹筋、サイドジャンプ、ラウンジ、スクワッツなどの有酸素運動と、メレンゲやサルサといったラテンダンスの動きを、1~2分のインターバルでつないでいく。ダイナミック&ハイテンポな全身運動なので、汗ダクダクで、超ハード。アスリーツでも追いつくのが大変とか。でも、メレンゲやサルサといった陽気なラテンダンスの動きがプラスされるので、楽しみながら、カラダを動かせるのが魅力だ。
 
 クラスが楽しくなるのは、クェルパソの開発者のタデオ・アーノルド氏のアップビートなパーソナリティーがベースになっているよう。「生まれつき持ち合わせるハッピーでポジティブなエネルギーを、みんなと共有したい!」というタデオ氏のモットーは「ワークアウトは楽しくなくちゃ続かない!」というもの。だから、クェルパソは、『Vacation to Latin America』というスローガンのもと、カリブビーチやラテン文化の、陽気なスピリットを大切にしている。「大声を出したりするのは嫌なんだ。常に笑顔で楽しくやれるものがいいね」
 
 現在、プロのサッカー選手やブロードウェイダンサーのパーソナルトレーニングや、Reebok Sports Clubでのグループクラスを教えるだけでなく、非営利団体を通じて、肥満防止のために、子供達にもクェルパソを啓蒙しているタデオ氏。夢は世界中にクェルパソを広げていくこと。
 内容はとにかくハードだけど、エネルギッシュ&ビッグスマイルででき、サッカー選手のような鋭敏な脚元と、ダンサーのようなしなやかなボディーを楽しく作れる「クェルパソ」。6週間で目に見える効果を実感できるとか。DVDも要チェック!
 
クェルパソ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   

 
 

 

 
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