ドクターシーガルのクッキーダイエットで無理なく痩せる！
「ジェニファー・ハドソン」「ケリーク・ラークソン」「マンディムーア」「キム・カダーシアン」などのセレブが痩せた、ドクターシーガルのクッキーダイエットをご存知？
1975年に、肥満治療の専門医ドクターシーガルによって開発されて以来、約50万人のダイエットに貢献してきたといわれる長い歴史と実績を誇るダイエット法だ。このクッキー、以前は、ドクターの患者のみしか入手できなかったが、2006年にオンラインや小売店での販売を開始し、一般大衆でも購入できるようになったのがヒットのきっかけ。その後、ダイエット成功者が増えるにつれてジワジワと人気を集め、さらに、セレブ利用のパブリシティ、昨年ＬＡのビバリーヒルズでのストアオープンで、一挙にブレイク。年間売上げ約18億円というヒット製品に成長した。
このダイエット法の基本は、「空腹感を抑え、食事量とカロリー摂取量を減らすことで、体重をコントロールすること」。具体的には、夕食時まで、お腹がすいた時を中心に６枚のクッキーを食べ、夕飯は、鶏肉や魚介類などのプロテイン＋野菜１カップで、約300～800カロリーの軽めの食事を行う。これにより、一日の摂取カロリーを約1000～1400カロリーに無理なく抑えるというもの。同時に、一日８杯のドリンク（コーヒーや紅茶もＯＫ）を飲むことと、医師の監視の元で、このダイエットを実施することが推奨されている。
１枚あたり90カロリーの同クッキーの成分は、全粉小麦粉、ふすま、アミノ酸たんぱく質など。摂取水分でクッキーがお腹の中でふくらみ満腹感を感じるため、食欲をコントロールできるのが、減量の秘密。スピーディーに体重を落とせるのがメリットだが、カロリーレベルが低すぎる、食事に多様性がないので飽きてしまう、通常の生活に戻したときにリバウンドしがち、などのデメリットもある。
クッキーの種類は、オートミールレーズン、ブルーベリー、チョコレート、バナナ、ココナッツの５種類で、お値段は１週間分（42枚）で 59ドル95セント。現在、クッキーだけでなく、シェイクやスープも発売中！
ドクター・シーガルのクッキーダイエット
Dr. Siegal’s Cookies Diet
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